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Cuando la Ansiedad toca tu puerta

 Muchos de nosotros hemos experimentado sensaciones de ansiedad en un momento u otro.  Estas sensaciones pueden variar desde sentimientos de intensa preocupación e incomodidad hasta síntomas físicos como opresión en el pecho, dificultad para respirar, mareos, vómito o incluso la sensación de ya no querer vivir. Cuando nos sentimos mal, nuestro primer instinto es concluir que …

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El día que elegí la facilidad.

Hace unos días recibí una pregunta en mi facebook que decía: ¿Desde que momento ha comenzado la facilidad en tu vida? y mi cuerpo se entusiasmo de saber que SI ahora vivimos desde la facilidad, wow que increíble es reconocer esta posibilidad. Entonces me tomo muy poco tiempo ir a ese momento donde me di …

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¿Qué contribución es la tierra y todos sus elementos para estar más presente en tu realidad?

Hace ya varias semanas he incorporado a mi vida caminatas por las mañanas o tardes donde hago un espacio de meditación en movimiento y puedo aclarar mi mente y relajar mi cuerpo. Es un espacio donde puedo disfrutar la naturaleza; los pájaros, mariposas, lagartijas y todos esos pequeños animalitos que van mostrándose en el camino …

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